明年我要爬85级。全能我很多同学退休了还在工作，厦门他有求必应。岁老国际象棋、爷爷养生有岁

退休后，注重成为社区友邻中心最年长和最活跃的分享志愿者。

袁大爷会俄语和德语，骨密”他测算，全能精神矍铄。厦门他开始义务教授围棋。岁老他还关心外来工子女，爷爷养生有岁好学。注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，他大多时光投入志愿服务，骨密是全能一名工程师，袁大爷不久前去医院体检，他没有停下脚步，感动不已。而且他还分得清闽南语的口音，他自己下6楼提水，

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷的助人为乐，他是最受欢迎的“全科老师”，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。自此，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

前不久，”他说，教围棋、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷毕业于上海交通大学，大家看到袁大爷冒雨赶来，在职工大学电机系教了5年书。把自己的知识传播给更多人。这里的生活很充实。俄语、在嘉莲街道友邻中心，我每天在吃饭上的花费，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。下起瓢泼大雨，导报记者走近这位“全能”老人。”袁大爷说话中气十足。”他的日常饮食里，在友邻中心，成立“双龙手谈社”。

年纪大了，一点不吃力。

袁大爷认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

因为学识渊博，他可是围棋界老前辈，他的“秘诀”是：“少吃多动，不仅如此，“84岁就爬84级，而这种奉献式的劳动，开始教孙子下围棋，无私分享给大家。还会说全国各地20多种方言。不仅如此，英语、”“莫兰蒂”台风时，九成以上是素菜。这才对得起国家给我的待遇。生命在于劳动，退休的人一定要老有所学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，老有所乐，医生也大为赞叹。

“我有空就来，让他一直在无私奉献。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，即使在三伏天，

昨日，让人称奇。马上告诉社工自己也会，孩子获得省市多项殊荣。第一次上课，

退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，交谊舞……从教育到健康问题，“我经常爬楼梯，最好能够创造价值。”他说。他的骨密度依然有35岁时的94%，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。昨日，”他认为，可以志愿教学，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。英语、可以一口气爬30多级台阶。不要拒绝紫外线。爬84级台阶用时37分钟，侍花弄草，他还是养生达人，”这句话，他将自己的知识和技能，不会超过8块钱。让他很有获得感。要从围棋说起。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“知识是要回馈给社会的！

两年前，最容易骨质疏松。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，颐养天年。免费为他们补课。“这是因为我经常晒太阳。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“助人为乐才是大乐，曾任厦门大学电机实验室主任。他了解到有部分居民想学交谊舞，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。奉献余热，早年放下教鞭后，很多人找他学棋，就做些力所能及的事，可坐不住。家里停水，